KOLESTEROL & KOAGULASJON – STRESS ER ROTEN TIL MYE VONDT

Tema i Facebookgruppen «eteriske oljer med Celine Heldrup» er STRESS, og i den forbindelse tenkte jeg å dele litt med dere. Jeg mener at dette er roten til mye vondt idag, bare ta en titt på dette bilde:

Legg merke til at kolesterol og levring av blod øker! Kroppen vår klarer ikke å skille mellom hverdagsstresset og det stresset som oppstår når vi står i fare mellom liv og død. Kolesterol er en reaksjon på stress og er et livsviktig reparasjonsmolekyl når vi står i fare for å dø. Blodet koagulerer for å unngå at du blør ihjel hvis noe skjer.

Forbrenningen øker som betyr at næringsbehovet øker, og alt annet som ikke trengs for å overleve stås av. Det betyr at selv immunforsvaret og fordøyelsen vår skrus av! Og hva skjer da? Sannsynligheten for sykdom er større, vi tar ikke opp næringen ordentlig og vi klarer ikke å tenke smart og klart. Det er ikke før vi endelig får skrudd av stressresponsen vår at sykdom inntreffer. Er du av den typen som alltid blir syk på ferie? Dette er et typisk tegn på stress fordi du endelig slutter å stresse og immunforsvaret kan begynne å fokusere på inntrengere.

EKSEMPLER PÅ STRESS:

– røyking
– varme/kulde
– solbrent
– overtrening (kroppen brytes ned)
– giftstoffer
– arbeidsforhold/familie/trivsel
– operasjoner
– kroniske infeksjoner/betennelse
– mentale problemer
– medisiner
– tilberedning av mat
– økonomi/bekymringer
– søvn

Så det har seg faktisk sånn at kolesterol og levring av blod er livsnødvendig for at vi skal overleve en stress situasjon! Men slik som vi «misbruker» stress idag er det ikke bra i lengden. Kolesterol er altså en reaksjon på at noe er galt i kroppen, men det er ikke dette i seg selv som er problemet. Kanskje heller ha fokus på hva som er årsaken, istedenfor å svelge medisiner og stresse over redselen for hjerte-kar sykdommer før man har prøvd andre alternativer. Bare det å fokusere på stressmestring og et nytt mønster i hverdagen kan være nok. Legg merke til at også glukose øker, som igjen kan skape det farlige fettet i kroppen. Dette skal jeg komme tilbake til, da snakker jeg også kosthold 😉

 

NATURLIG VIPPESERUM

Har du fått med deg at selv TV2 og mattilsynet advarer mot vippeserum? Fordi det blir rapportert om alvorlige bivirkninger slik som irritasjon og smerte i øynene, tap av øyevipper, blodkar som brister i øyehviten, økt pigmentering i regnbuehinnen, misfarging av øyelokket og brunfarging/utslett rundt øynene.. For å nevne noen stoffer de har funnet i vippeserum: spontarnabort middel for dyr, prostaglandiner og parabener..

Mange undrer seg over hvordan slike vippeserum er så effektive på øyenvippene. Mulige bivirkninger og skadelige stoffer dukker stadig opp både i Norge og ellers i verden. Et klikk på google så finner du også store diskusjoner om det faktisk er farlig eller ikke. Diskusjon eller ikke, så heier jeg alltid på hjemmelaget og naturlige alternativer!

Må igjen si jeg er så takknemlig for disse oljene som har gjort meg mye mer bevisst på å bruke naturlige alternativer. Og det er faktisk bare kreativiteten som setter begrensninger for hva du kan bruke oljene til. Prøver meg på naturlig vippeserum som jeg fant oppskrift på her en dag, men finner dessverre ikke igjen linken..

CEDARWOOD er en eterisk olje som kan brukes til å fremme hårvekst, og jeg bruker den til både vippeserum og i hodebunnen. Caster oil anbefales å bruke på øyenvippene for å støtte vekst av øyenvippene, og er et godt alternativ til serum.

VIPPESERUM 
4 dråper cedarwood
Fyll resten med caster oil

Jeg bestilte en tom mascara beholder på Ebay for 12 kr. Trykk HER for link. Angrer litt på at jeg bestilte så liten beholder, så neste gang bestiller jeg en større (5 eller 10ml)

HÅROLJE: 

KILDER

– https://www.tv2.no/a/9507834/
– https://www.kk.no/helse/mattilsynet-advarer-mot-oyevippeserum-67921825

 

VLOG: NYBEGYNNER GUIDE DEL 2

Vi begynner endelig å bli ferdig med flytting, og det er så deilig å være på plass i en leilighet med balkong! Det hadde vi ikke i den forje, så det nytes litt ekstra nå i sommervarmen. OG jeg får endelig i meg min daglig dose D vitamin i en naturlig form, som faktisk kun er tilgjengelig midt på dagen! Visste du det?

Nybegynner guide del 2 er publisert, og jeg forklarer HVORDAN jeg bruker oljene i hverdagen <3 Hva synes du?

 

JORDBÆR & BLÅBÆR ISKREM!

FOR en frisk iskrem!! Passe søt, fruktig og sur, akkurat sånn jeg liker det. Her snakker vi antioksidanter og kun søtet med litt kokosblomstsukker. Mmmm…

DETTE TRENGER DU: 

100g. blåbær
100g. Jordbær
320g. Fullfett gresk yoghurt
40 g. fullfett kokosmelk
1 Sitron
3 ss. Kokosblomstsukker

SLIK GJØR DU 

– Ha blåbær, 100g gresk yoghurt, saften av to sitronbåter (ca. 2 ss sitronsaft) og 1 ss. kokosblomstsukker i en blender eller foodprosessor. Gjøres til alt er mikset godt sammen. Ta så over i en beholder.

– Gjenta samme prosess bare med jordbær istedenfor blåbær. Husk å ha i separerte beholdere slik at de ikke blandes

– Ha 120g. Gresk yoghurt, 40 g. kokosblomstsukker, saften av to sitronbåter (ca. 2 ss. sitronsaft) og 1 ss. kokosblomstsukker i en blender eller foodprosessor.

– Fordel alle tre blandingene over i iskremformer. Start med blåbær miksen, så den hvite blandingen, så jordbær blandingen. Legg i fryseren med en gang og vent en times tid til det har stivnet helt.

 
 
 

SØTPOTETCHIPS

DETTE TRENGER DU

1-2 søtpoteter
Havsalt
Olivenolje

– Sett ovnen på 160 grader varmluft
– Vask søtpoteten godt
– Skjær i tynne strimler og ha over på en ovnspanne
– Ha over olivenolje og havsalt
– Stekes i ovnen på 30 grader. Men følg med så de ikke blir for brent, det kan ta kortere tid med din ovn.

 

LAKSETAPAS

DETTE TRENGER DU
1 hel blomkål
3 ss. kokosolje
2 laksefilet
Tomsat
Persille
Agurk
Hjemmelaget Majones, oppskrift HER
Hjemmelaget Persille, oppskrift HER
1/2 sitron
Grønnkålchips, oppskrift HER (kan sløyfes)

– Kok opp blomkålen, slå ut vannet og ha det over i en bolle sammen med kokosolje. Miks alt til en blomkålmos med en håndmikser.

– Stek laks i ovnen på 160 grader til den er ferdig.

– Ha alt over på et stort fat og topp med litt salt, sitron og persille.

 

HJEMMELAGET MUSLI

Naturlig glutenfri musliblanding, også uten sukker. Denne blir utrolig sprø og god, og er en enkel løsning for å berike din greske yoghurt eller hjemmelagde kokosyoughurt sammen med bær. Jeg bruker den også som ren snacks fordi den smaker sååå godt.

DETTE TRENGER DU:

2 dl hasselnøtter
2 dl mandler
2 dl hele solsikkekjerner
2 dl hele linfrø
3 dl sesamfrø
2 dl kokosmasse
2 dl vann
1 dl kaldpresset rapsolje
Sukrin+ (kjøpes på helsekost)
Kardemomme
2 ts salt

– Forvarm ovnen til 160 grader varmluft
– Finhakk hasselnøtter og mandler eller kjør den raskt i en blender til den blir finhakket (mye raskere og lettere!)
– Ha alt over i en stor bakebolle sammen med 5 ss. Sukrin. Rør godt!
– Ha alt over på en bakeplate og strø over et lag med sukrin
– Settes midt i ovnen i ca 25 minutter
– Ta den ut, da er det viktig at du blander alt godt, slik at det som ligger i bunnen kommer på toppen, og slik at kantene ikke blir brent. Når du har gjort dette strør du et nytt lag med sukrin over, gjerne også et lag med kardemomme dersom du liker dette
– Slik fortsetter du, 4 ganger ut og inn med et lag sukrin og kardemomme (dersom du liker det.) Smak gjerne før du tar over et nytt lag sukrin og kardemomme slik at den ikke blir for søt. Tar du sukrin på alle de 4 gangene blir det en ganske søt blanding.
– Den sto i ovnen tilsammen 1 time og 40 minutter.


Sunt og godt sammen med hjemmelaget kokosyoghurt som jeg har oppskrift på HER