Hjertebank & svimmel i sommervarmen? Her har du oppskriften

Her har du en søt, syrlig og crunchy summerbowl som er super i sommervarmen med mye elektrolytter som vi ofte får mangel på ved svette, mye trening, diare, blodmangel eller stress. Denne blandingen inneholder mye av elektrolytten potassium. Mangel på dette kjennetegnes ved muskelkramper og svakhet, energimangel, hjertebank, nummenhet, tungpusten eller svimmel.

VANNMELON 
– Inneholder 92 % vann som er supert i varmen hvor vi ofte får i oss for lite av dette
– Elektrolytt: – Potassium som er en super støtte på blodtrykk, hjerte og muskler

LIME
– Mye antioksidanter og C vitamin som er nødvendig for kollagen produktsjonen i blant annet huden vår.
– Støtter nyrene og urinveiene
– Inneholder også potassium

– Støtter fordøyelsen og stimulerer magesyre som hjelper å nedbryte maten. Plages du med reflux, sure oppstøt eller tung i magen etter et måltid kan det være en fin støtte med 2 ts fersk limejuice i lunkent vann 30 min før måltid.

MYNTE
– Støtter fordøyelsen, spesielt i forbindelse med kramper og oppblåst. Aller best effekt sammen med peppermynte eterisk olje

Peppermynte olje
– I tillegg til egenskapene nevnt over under mynten, er det også en avkjølende olje som gir en super frisk mynte smak. 1-2 dråper er mer enn nok og 1 dråpe tilsvarer ca. 28 glass med urtete

Sitron olje
– Husk at oljene har en annen struktur enn fersk, samme gjelder sitronolje som er hentet fra sitronskallet. Proppet full med antioksidanter og en flaske tilsvarer ca. 45 sitroner

Vill Appelsin olje
– Også mye antioksidanter, smaker nydelig og støtter hjertebank

MCT OLJE
– Går direkte til cellene uten å nedbrytes først slik andre fettkilder vanligvis gjør i kroppen. Derfor kan MCT olje gi en rask energi og utskille metthetshormonet vårt som gjør måltidet mer mektig

– Denne oljen smaker ingenting, derfor supert å ha til bær, frukt og andre blandinger der du ikke ønsker smak. Fett er alltid viktig å ha med for å øke tilgjengeligheten av næringsstoffer i maten. Denne syrlige summerbowlen inneholder fettløselige vitaminer som er avhengig av fett for best mulig opptak i kroppen.

Her har du oppskriften:

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *