Julegaver med mening <3

[Inneholder reklame] I år får alle doterra gaver fra meg til jul, det finnes faktisk noe for alle og enhver. Det føles så godt å gi noe som gjør så mye bra til helsen! Og ikke minst oljene som går til gode formål (se under), slik som HEALING HANDS (trykk). Her er noen tips:
herb BEAUTIFUL… Dette armbåndet er pakket i en lerretspose av naturlig bark fra Mutuba-treet, tradisjonelt brukt i århundrer i Uganda for klær, myggskjermer og sengetøy.  Armbåndene er laget av naturlige grå perler, tradisjonelt kjent som “lykkefrø”, farget leire som unikt formes til perler, og vulkanske perler som kan infunderes med din favoritt olje.
herb SERENETY SETT FOR EN GOD SØVN 

herb HOPE TOUCH – Denne lukter helt himmelsk, med ylang ylang, bergamott, frankincense og vanilje. All inntekt fra denne oljen går til HEALING HANDS FOUNDATION for å hjelpe barn rundt i verden som blant annet har vært utsatt for sexhandel.

herb Holiday Joy med diffuser som sprer virkestoffene ut i rommet – dufter av alle tradisjonelle innomhus juleaktiviteter, julebakst og god, gammeldags jul. Inneholder appelsin, muskat, furu, kanel og vanilje.

For bestilling, send meg en mail her: helse@celineheldrup.no
 

Myke hverdagsbrownies på 1-2-3!

Er du en sjokolade elsker som meg?

Jeg spiser det så og si hver dag med god samvittighet! Jeg lager mine egne typer som er fri for melk, gluten, sukker, soya… Og det smaker nydelig!

Visste du at rå kakao er proppfull av antioksidanter? Og stimulerer vårt lykkehormon, som er supert når vi føler oss nedstemt. Tro det eller ei så inneholder kakao også stoffer som hemmer bakterievekst i munnen! 

Dette trenger du:

150 g. Saftige dadler
70 g. Valgfrie nøtter
30 g. Rå kakaopulver
1 ts. Himalayasalt

– Sett ovnen på 160 grader. Miks sammen ingrediensene i en kraftig blender eller foodprosessor i ca. 2 min til nøttene begynner å slippe ut fett.

– Del deigen i 6 deler (se bilde) og fordel utover på en stekepanne med bakepapir

– Stek i ovnen 15-20 min. De skal være litt stekt i kantene. Avkjøl på rist og oppbevares i kjøleskapet i minst 1 uke.

Oppskrift inspirert fra Linda Stuhaug <3  

 

BURGER BRØD & DRESSING, melkefritt og glutenfritt!

Her kommer enda en oppskrift på glutenfritt burgerbrød og kokosnøtt dressing. Brødet er en favoritt her i hus, og restene forsvinner raskt med masse smør og et godt pålegg 😉  For deg på lavkarbo, så har jeg laget en oppskrift tidligere basert på egg og philadelphiaost, TRYKK HER for oppskrift.

DETTE TRENGER DU – 4 brød

50 g. Jyttemel
100 g. Kikertmel
110 g. Bokhvetemel
1 ss. Bakepulver
1 ss. Fiberhusk
2 Egg
2 ss. Kokosmelk
2 dl. Vann

1. Sett ovnen på 175 grader
2. Bland først sammen de tørre ingrediensene, deretter egg, kokosmelk og vann
3. La svelle 10 minutter før du deler til 4 burgerbrød.  Om det er nødvendig tilsetter du litt ekstra mel i deigen og bruker mel til utbaking.
4. Legg de på en panne med bakepapir. Pensle overflaten med egg.
5. Stek midt i ovnen i 20-25 minutter, avkjøl på rist.

COCONUT DIP

2 ss. Dijonsennep
300 ml. kokoskrem (uten tilsetningsstoffer)
Oregano
Salt & Pepper
Hvitløkpulver

– Kokoskrem er den harde delen som kommer når du setter kokosmelken i kjøleskap.
– Bland alt sammen, og voila! Du har en super digg hamburgerdressing

Oppskrift på hjemmelaget burgere, TRYKK HER (skroll litt nedover.)

Toppes med Reddikspirer og Ruccula
 

Mormors sjokoladeboller!

Dere vet de som kommer på døren hvert år i Desember og selger sjokoladeboller? Disse minner meg sååå mye om de! Bare at du slipper unna sukker, hvetemel, melk og tilsetningsstoffer.

Dette trenger du:

30 g  myke dadler
En klype salt
45 g kokosmasse
1 ss kakao pulver
En mini kopp med svart kaffe (Espresso)

– Miks alt i en smoothiemaskin eller sterk blender.
– Rull sammen til seks små sjokokuler

 

10 måter å bruke oljene på!

GRATIS E-bok om hvordan jeg bruker oljene i hverdagen, Trykk HER

Jeg bruker doTERRA sine oljer daglig for å støtte alle systemene i kroppen min, og ikke minst for en ren og naturlig livsstil <3 Family Kit er den vanlige startpakken som inneholder: 9 oljer, diffuser, tomme kapsler & fraksjonert kokosolje.

10 måter – Oljene fra startpakken / Family Kit

1. Tørrshampo: Rosmarin, Peppermynte & Lavendel. Oppskrift HER

2. For å booste immunsystemet: On Guard, Oregano, Rosmarin, Frankincense & Sitron. Oppskrift HER

3. For fokus, konsentrasjon & innlæring: Rosmarin, Peppermynte, Frankincense & Sitron

4. Ansiktsolje: Frankincense & Lavendel

5. Naturlig vaskemiddel i huset: On Guard, Sitron & Vill Appelsin

6. Støtte fordøyelsen: ZenGest, Sitron & Vill Appelsin

7. Søvn: Lavendel, Vill Appelsin & Frankincense

8. Engstelse & nervøsitet: Frankincense, Vill Appelsin & Lavendel

9. Naturlig Antibac: On Guard

10. Avgiftning / Detox: Sitron, ZenGest & Vill Appelsin.

Mer info om oljene HER

 

10 måter å bruke oljene på, DEL 2!

GRATIS E-bok om hvordan jeg bruker oljene i hverdagen, TRYKK HER!

1. Oppkvikkende & energisk: Peppermynte, Rosmarin, On Guard & Sitron

2. Uro i kroppen og på «høy gir»: Rosmarin, Lavendel, Vill Appelsin & Frankincense

3. Til matlaging / krydder: Rosmarin, Oregano, On Guard, Sitron & Vill Appelsin

4. Hårkur (fremmer hårvekst): Rosmarin & Lavendel

5. Stive & vonde muskler: Peppermynte, Frankincense & Lavendel

6. Åpner luftveiene: Peppermynte & Sitron

7. Fjerner vanskelige flekker: Oregano

8. Dempe hodeplager: Peppermynte & Lavendel

9. Naturlig munnskyllevann: On Guard & Frankincense

10. Naturlig oppvaskmiddel: On Guard, oppskrift HER

Mer info om oljene HER

 

Personvernerklæring

1. Når samler Celine Heldrup inn personopplysninger?

Jeg behandler i hovedsak opplysninger som du har gitt til meg for en av disse årsakene:

  • Du abonnerer på nyhetsbrev
  • Du har meldt deg inn i en konkurranse
  • Du har meldt deg på et kurs eller et seminar
  • Du har lagt deg til for gratis informasjon slik som E-bøker
  • Du har blitt medlem i doTERRA gjennom Celine Heldrup

Jeg får også opplysninger indirekte av følgende årsaker:

  • Gjennom et påmeldingsskjema med programmet Mailchimp som går innenfor GDPR. Der har du fylt inn navn, E-post og godtatt vilkårene

Innsyn i egne opplysninger

Du kan be om en kopi av alle opplysninger jeg behandler om deg.

Korrigering av personopplysninger

Du kan be oss rette eller supplere opplysninger som er feilaktige eller misvisende.

Sletting av personopplysninger

Du kan slutte å abonnere når som helst ved å klikke på linken i bunnteksten på mailene mine.

3. Hva registreres når du bruker nettsiden vår?

Når du besøker linken til påmeldingsskjema av programmet Mailchimp, registrerer du ditt navn, E-post og godtar vilkårene. Formålet med dette er for at jeg skal sende deg informasjon, inspirasjon og tilbud gjennom markedsføring til din E-post.

Kamera i porttelefon

Ved inngangspartiet på gateplan hos Datatilsynets er det montert et kamera med mikrofon. De aktiveres når man ringer på dørklokka. Bildet av inngangspartiet vises i sanntid og har ikke opptaksmulighet.

Behandlingsgrunnlaget for dette er personvernforordningen artikkel 6 nr. 1 f), som tillater oss å behandle opplysninger som er nødvendig for å vareta en berettiget interesse som veier tyngre enn hensynet til den enkeltes personvern. Den berettigede interessen er å sikre tilgangen til Datatilsynets lokaler.

Abonnere på nyhetsbrev

Celine Heldrup sender ut nyhetsbrev på e-post til de som ønsker. Nyhetsbrevet inneholder informasjon, inspirasjon, og tilbud innenfor eteriske oljer, ernæring og en helhetlig livsstil.

For at jeg skal kunne sende deg nyhetsbrev på e-post, må du registrere en e-postadresse. E-postadressen vil bare bli brukt til å sende ut nyhetsbrev og tilbud.

E-postadressen lagres i en egen database, deles ikke med andre og slettes når du melder deg av nyhetsbrevet. Du kan slutte å abonnere når som helst ved å klikke på linken i bunnteksten på mailene mine.

Hvem er jeg

Min nettstedsadresse er: https://www.celineheldrup.no
Min Facebook side, offentlig: https://www.facebook.com/celineheldrup.no/
Min Facebook side, lukket: https://www.facebook.com/groups/529425504105715/
Min Instagram adresse: https://www.instagram.com/celineheldrup/

Hvilke personopplysninger jeg samler inn og hvorfor vi samler jeg inn

Kontaktskjemaer

Her fyller du inn E-post adresse, fornavn og godtar vilkårene. Dette er informasjonen jeg sitter meg.

Informasjonskapsler

Hvis du fyller inn skjemaet for mail listen, får jeg info om ditt fornavn, e-post og godtagelse av personvernerklæring. Denne informasjonen lagres i en informasjonskapsel og er der for å gjøre ting lettere for deg. Du trenger da ikke å gi inn denne informasjonen på nytt neste gang du legger inn en kommentar. Disse informasjonskapslene utløper etter ett år.

Hvis du har en konto og logger deg inn på dette nettstedet, vil vi opprette en midlertidig informasjonskapsel for å avgjøre om nettleseren din støtter bruk av dette. Denne informasjonskapselen innholder ingen personopplysninger og forsvinner så snart du lukker nettleseren din.

Analyse

Rettighetene dine når det gjelder opplysninger jeg har om deg

Hvis du har fylt ut din informasjon på mail listen (via Mailchimp), kan du be om å få personopplysningene jeg har om deg. Dette omfatter all data du har gitt meg. Du kan også be om at jeg sletter alle personopplysninger jeg har om deg.

 

GRØNNKÅLCHIPS, EN SØT & EN SALT VARIANT

Denne sprø chipsen kan du spise så mye og ofte du vil! Den lages på 1-2-3 og jeg vil tørre å påstå at det tar kortere tid å lage denne, fremfor å kjøpe chips på matbutikken. Jeg bruker den salte varianten til hverdags, både til snacks og som tilbehør til lunsj og middag. Den søte varianten er ypperlig til helgen! 💕

GRØNNKÅLCHIPS, EN SALT & EN SØT VARIANT
♥ 1 pakke grønnkål
♥ 2 ss kokosolje/cocosa
♥ For en salt variant: Himalayasalt (kjøpes på helsekost)
♥ For en søt variant: Kokosblomstsukker (kjøpes på helsekost)

1. Hakk opp grønnkålen i passe biter.
2. Smelt kokosolje
3. Ha grønnkål og kokosolje i en bolle og bland det godt sammen
4. Ha over på en bakeplate og krydre med salt eller kokosblomstsukker (OBS ikke for mye, det forsterkes når grønnkålen krymper)
5. Inn i ovnen på 160 grader varmluft i underkant av 15 minutter. Følg med, kålen kan bort bli brent.

 

LAPPER TIL LUNSJ

Anbefaler dobbel dose, de forsvinner fort fra tallerken 😉

Dette trenger du

4 egg
10 ss havregryn
0,5 dl kokosmelk
2 ss seterrømme
Kardemomme
Kanel
Vaniljepulver

Bland alt sammen, smak til med krydder (jeg tok ganske mye kardemomme og kanel) og stek i meieri smør eller kokosolje.

Jeg toppet lappene med rømme og bær <3

 

EGGEWRAP

Dette trenger du til en wrap

2 egg
En klype salt
Meieri smør eller kokosolje til steking

Pisk sammen og stek i pannen

Toppes med

– Majones (ekte), se gjerne min hjemmelagde oppskrift HER
– Ost
– Ruccula
– Tomat
– Avokado
– Paprika
– Fersk basilikum eller andre urter
– Salt & Pepper