CelineHeldrup

Fyll deg selv med.. 

Egenkjærlighet

Selvutvikling 

Rent kosthold

Eteriske oljer

Livsstilsendringer & rutiner

  • CelineHeldrup

Blueberry smoothie

Blåbær – proppfull av antioksidanter som beskytter mot oksidativt stress i kroppen. Oksidativt stress skapes av blant annet stress, miljøgifter, brent mat og strålinger. Oksidativt stress kan øke faren for nedsatt immunforsvar og sykdommer, det er her antioksidanter kommer inn for å forsvare og nøytralisere frie oksygen radikaler. Smoothien inneholder MCT olje, et av fettstoffene fra kokosolje som er lett fordøyelig og aktiverer fettforbrenning i kroppen. MCT olje eller en annen fettkilde er også med på å øke næringsopptaket fra blåbær, grønnkål og gulrot i kroppen. Betakaroten fra gulrot er et fettløselig vitamin som er avhengig av en fettkilde for best opptak i kroppen.

OPPSKRIFT – BLÅBÆR SMOOTHIE ♥ 250g fryste blåbær ♥ 3 grønnkålblader ♥ 3 ss MCT olje eller 2 egg ♥ 1 1/2 ss collagen eller proteinpulver ♥ 1 økologisk gulrot ♥ 3 dl økologisk havredrikk / mandelmelk / kokosmelk

Miks alt i en blender og nyt! Toppes med fryste bær, mandler og valnøtter

30 visninger

©2019 by CelineHeldrup. Proudly created with Wix.com