Er du all-in eller ingenting når det kommer til trening?

Det er mye viktigere å gjøre noe for å koble av i hode og bevege deg daglig enn å droppe alt fordi du ikke orker treningssenter eller en skikkelig hardøkt

Meditasjon, yoga, turer ute, styrke, intervall, fjelltur eller bare legge deg i gresset. Treningsglede er så viktig.

Jogging ute eller turer i fjellet med musikk på ørene er mine favoritter, og når jeg først er ute er jeg også mer motivert til litt styrke og intervaller.

Det er så viktig å lytte til kroppen og gjøre noe form for trening du faktisk har lyst til, og ikke bare for å følge det alle andre gjør .

Hvis du skal ut å trene noe du ikke liker sitter du mest sannsynlig inne å utsetter frem til du plutselig ender opp med å ikke gjøre det i det hele tatt .

Men om du gjør det du VIL og trives med akkurat den dagen, så kommer du deg ut uansett hva.

Å bevege seg, puste og koble av fra hverdagen er så utrolig viktig, og kanskje mye viktigere enn en skikkelig hardøkt .

Ikke sammenligne deg, da ender du bare opp med å ikke være ute i det hele tatt, mens det viktigste egentlig er å gi deg selv noe egenkjærlighet hver dag.

Ta på deg treningstøyet og kom deg ut i naturen, da er det nesten garantert at du vil få deg en god økt og kanskje også bestemme deg for noen intervaller når du først er ute <3

Hva med deg, hva gir deg treningsglede?

#oppskrift #trening #treningsglede