CelineHeldrup

Fyll deg selv med.. 

Egenkjærlighet

Selvutvikling 

Rent kosthold

Eteriske oljer

Livsstilsendringer & rutiner

  • CelineHeldrup

En enkel frokost uten gluten & melk

Magisk god, enkel, blodsukkervennlig og næringsrik frokost med både greens og gode proteiner og fettkilder!

DETTE TRENGER DU

♥ 4 økologiske cherrytomater ♥ 1 stor ss. økologisk kokosmelk ♥ 2 økologiske egg ♥ 3 store grønnkålblader ♥ 1/2 ss kokosolje/cocosa ♥ 1/2 ss meieri smør ♥ 1 skive spekeskinke ♥ 1 liten håndfull tranebær ♥ salt

- Sett stekepannen på middels varme og la kokosoljen og smøret smelte i pannen.


- Skjær av endene på grønnkålen, de er ikke så gode å spise. Resten hakker du opp i passe biter.

- Legg grønnkålen i pannen, dryss over litt salt og la det steke inn med smøret og kokosolje.

- Ha eggene og kokosmelken i en liten skål og bland det godt sammen med en gaffel.


- Legg det så i pannen sammen med grønnkålen, og rør rundt med en stekespade ofte slik at det ikke svir seg.


- Eggerøren skal ha en god konsistens og er ferdig når den fremdeles er litt bløt. Da kan du ta alt over på en tallerken.

Toppes med spekeskinke og tranebær ♥

#ketofrokost #lavkarbofrokost #enkelfrokost #mettendemåltid #detoxmåltid #detoxfrokost

25 visninger

Siste innlegg

Se alle

©2019 by CelineHeldrup. Proudly created with Wix.com