CelineHeldrup

Fyll deg selv med.. 

Egenkjærlighet

Selvutvikling 

Rent kosthold

Eteriske oljer

Livsstilsendringer & rutiner

  • CelineHeldrup

Hjertebank & svimmel i sommervarmen? Her har du oppskriften

Her har du en søt, syrlig og crunchy summerbowl som er super i sommervarmen med mye elektrolytter som vi ofte får mangel på ved svette, mye trening, diare, blodmangel eller stress. Denne blandingen inneholder mye av elektrolytten potassium. Mangel på dette kjennetegnes ved muskelkramper og svakhet, energimangel, hjertebank, nummenhet, tungpusten eller svimmel.

VANNMELON – Inneholder 92 % vann som er supert i varmen hvor vi ofte får i oss for lite av dette – Elektrolytt: – Potassium som er en super støtte på blodtrykk, hjerte og muskler

LIME – Mye antioksidanter og C vitamin som er nødvendig for kollagen produktsjonen i blant annet huden vår. – Støtter nyrene og urinveiene – Inneholder også potassium

– Støtter fordøyelsen og stimulerer magesyre som hjelper å nedbryte maten. Plages du med reflux, sure oppstøt eller tung i magen etter et måltid kan det være en fin støtte med 2 ts fersk limejuice i lunkent vann 30 min før måltid.

MYNTE – Støtter fordøyelsen, spesielt i forbindelse med kramper og oppblåst. Aller best effekt sammen med peppermynte eterisk olje

Peppermynte olje – I tillegg til egenskapene nevnt over under mynten, er det også en avkjølende olje som gir en super frisk mynte smak. 1-2 dråper er mer enn nok og 1 dråpe tilsvarer ca. 28 glass med urtete

Sitron olje – Husk at oljene har en annen struktur enn fersk, samme gjelder sitronolje som er hentet fra sitronskallet. Proppet full med antioksidanter og en flaske tilsvarer ca. 45 sitroner

Vill Appelsin olje – Også mye antioksidanter, smaker nydelig og støtter hjertebank

MCT OLJE – Går direkte til cellene uten å nedbrytes først slik andre fettkilder vanligvis gjør i kroppen. Derfor kan MCT olje gi en rask energi og utskille metthetshormonet vårt som gjør måltidet mer mektig

– Denne oljen smaker ingenting, derfor supert å ha til bær, frukt og andre blandinger der du ikke ønsker smak. Fett er alltid viktig å ha med for å øke tilgjengeligheten av næringsstoffer i maten. Denne syrlige summerbowlen inneholder fettløselige vitaminer som er avhengig av fett for best mulig opptak i kroppen.

Her har du oppskriften:

#mynte #doterra #mctolje #helsetips #eteriskeoljer #vannmelon #helse #søt #lime #elektrolytter #oppskrift #MCT #potassium #crunchy #helsefordeler #summerbowl #elektrolyttubalanse #syrlig

0 visninger

1/1

Om meg

Jeg heter Celine Heldrup og er ernæringsterapeut og veileder i eteriske oljer

Jeg har et brennende ønske om at du skal føle deg fantastisk i kroppen din, og se viktigheten av og forstå "hvor lite" som skal til for at du skal få det livet du fortjener med en helse som fungerer optimalt med et renere liv, bort med giftstoffer, mat fra bunnen av, naturen..  En holistisk livsstil! 

Jeg hjelper deg gjennom stegene til en naturlig livsstil med næringsrik, mettende mat og tankemønster i spissen som avgjørende faktorer for at du skal være på topp og tørre å stå for den du er, og løsrive deg fra samfunnets mal så du virkelig klarer å kjenne på hvilket kosthold og helheten som passer akkurat deg og din kropp .

 

Jeg har selv vært på min egen reise med angst, utmattelse & hashimoto. Du kan lese historien min HER

Klem Celine 

©2019 by CelineHeldrup. Proudly created with Wix.com