Lunsj, snacks & god helse på tur

Jeg er på samling med klassen i Tønsberg igjen denne helgen. Det har vært mye pendling frem og tilbake den siste tiden så denne gangen gjorde jeg meg ordentlig forberedt for en helg borte så jeg slipper å kjøpe all mat ute. Her er litt inspirasjon og tips til deg for både matpakker, snacks og annet som er godt for helsen på tur <3

SNACKS:

♥ Diverse nøtter – holder blodsukkeret stabilt og virker mettende ♥ Banan & peanøttsmør – Banan alene gir et stigende blodsukkeret, men peanøttsmør vil dempe denne stigningen.

Jeg dypper banan i peanøttsmør, smaker fantastisk!

♥ Mørk sjokolade – proppfull av antioksidanter! ♥ Gulrøtter – Sammen med nøtter får du et mye høyere opptak av betakaroten i kroppen pga. fettet i nøttene. ♥ Diverse te fra helsekost – Grønn te & Relaxing tea

MATPAKKE / LUNSJ

♥ Kok opp masse Quinoa – dette holder seg bra i et par dager, oppskrift HER ♥ Økologisk spinat eller salat ♥ Paprika ♥ Avokado – en fettkilde som metter & øker nærings opptaket til salaten ♥ Kokte egg – en fettkilde som metter & øker nærings opptaket til salaten ♥ Spirer – Proppfull av næringsstoffer & enzymer som er godt for fordøyelsen. (Kjøpes på matbutikk)

ETERISKE OLJER FRA doTERRA

♥ Oregano olje – kraftige antioksidanter & en gull støtte på immunsystemet ♥ Rosmarin – støtter fokus & mental klarhet (fokus på en ting og ikke 1000 andre) ♥ ZenGest – støtter fordøyelse maten & støtter luft, oppblåsthet og stinn + tung i magen ♥ Lemon – en dråpe i vann på morgenen for å støtte avgiftning/rens. Løfter humøret & støtter innlæring ♥ Pepperminte – frisk pus & en energisk olje

Her er info & bestillingsside