CelineHeldrup

Fyll deg selv med.. 

Egenkjærlighet

Selvutvikling 

Rent kosthold

Eteriske oljer

Livsstilsendringer & rutiner

  • CelineHeldrup

Matinspo – mine frokost favoritter!

Frokost kan på mange måter forme dagen din. Da tenker jeg spesielt på humør, energi og konsentrasjon. Kroppen faster gjennom natten og er derfor vanligvis i en fettforbrenning når du står opp.

Dersom du spiser et måltid full på karbohydrater kan du hoppe rett over på et ustabilt blodsukker som igjen ikke gir deg den gode metthetsfølelse og energi. Typisk for dette er kornblandinger, havregrøt med melk og sukker eller brød med et uskyldig lag av pålegg..

Igjen vi er individuelle og reagerer ulikt på mat, derfor er det lurt å selv teste hva som passer for deg. Uansett, her har dere et typisk frokost måltid for meg, helt uten brød- naturlig fri for gluten og med gode fettkilder

FROKOST #1

♥ Noen gode oster ♥ Cherry tomater ♥ Spekemat


♥ Ruccula og spirer ♥ Speilegg stekt i Meierismør og kokosolje. Krydret med salt, hvitløks krydder og oregano

FROKOST #2

♥ 2 speilegg stekt i meierismør og kokosolje. ♥ 1/2 avokado – strø over litt salt ♥ Cherrytomater ♥ Spekemat ♥ Reddik

♥ Parmigiano Reggiano (ost)

#blodsukkervennligfrokost #ketofrokost #lavkarbofrokost

56 visninger

Siste innlegg

Se alle

©2019 by CelineHeldrup. Proudly created with Wix.com