CelineHeldrup

Fyll deg selv med.. 

Egenkjærlighet

Selvutvikling 

Rent kosthold

Eteriske oljer

Livsstilsendringer & rutiner

  • CelineHeldrup

Mettende, rå proteinkuler

Digge, blodsukkervennlige proteinkuler du kan ha til både hverdags, etter trening og kos!

Her har jeg i hovedsak brukt tørket Quinoa og Hamp frø som proteinkilde. Hemp er spesielt rik proteiner og passer ypperlig etter trening. Disse er mektige og mettende kuler, som også er fulle av næring – spesielt antioksidanter. Kokosoljen og smøret demper blodsukkeret slik at du kan føle deg stabil og metter.


13 RÅ PROTEINKULER


♥ 45g kokosolje ♥ 45g meieri smør ♥ 25g økologiske havregryn (lettkokte) ♥ 1 1/2 ss. rå kakao (kjøpes på helsekost ♥ 15 myke dadler (jeg brukte store økologiske dadler fra Coop) ♥ 1 klype salt ♥ 20g Quinoaflak fra SanaBona (de har en egen hylle på Coop) ♥ 20g avskallet Hamp frø

- Smelt kokosolje og smør i en kjele.

- Ha i dadler, kakao, salt, havregryn, smeltet smør og kokosolje i en smoothie blender.

- Mikses sammen til en myk masse.

- Ha hele blandingen i en skål.

- Bland Quinoa og Hamp frø sammen med resten av blandingen.

- Jeg mikset det sammen med hendene mine.

- Nå skal det være en fast masse som du kan rulle sammen til 13 små proteinkuler.

Rull kulene inn i Hamp frø og Quinoa


#proteinkuler #proteinbar #ettertrening #oppskrift #ketokuler #lavkarbokuler #sjokoladekuler #glutenfriråkuler #melkefrikuler #treningssnacks #råproteinkuler #sunnsnacks #lavkarbomellommåltid

0 visninger

1/1

Om meg

Jeg heter Celine Heldrup og er ernæringsterapeut og veileder i eteriske oljer

Jeg har et brennende ønske om at du skal føle deg fantastisk i kroppen din, og se viktigheten av og forstå "hvor lite" som skal til for at du skal få det livet du fortjener med en helse som fungerer optimalt med et renere liv, bort med giftstoffer, mat fra bunnen av, naturen..  En holistisk livsstil! 

Jeg hjelper deg gjennom stegene til en naturlig livsstil med næringsrik, mettende mat og tankemønster i spissen som avgjørende faktorer for at du skal være på topp og tørre å stå for den du er, og løsrive deg fra samfunnets mal så du virkelig klarer å kjenne på hvilket kosthold og helheten som passer akkurat deg og din kropp .

 

Jeg har selv vært på min egen reise med angst, utmattelse & hashimoto. Du kan lese historien min HER

Klem Celine 

©2019 by CelineHeldrup. Proudly created with Wix.com