CelineHeldrup

Fyll deg selv med.. 

Egenkjærlighet

Selvutvikling 

Rent kosthold

Eteriske oljer

Livsstilsendringer & rutiner

  • CelineHeldrup

Så enkelt, og så sunt for en hel skokk

Har du et kjøkken, så er det enkelt å unngå karbo-bomben og få en god og energisk start på dagen, også på ferie! Dette metter alle mager på tur. Jeg laget det en av de første dagene i Spania, og siden holdt det til både fire og fem måltider for hele familien. Økonomisk, sunt, enkelt og digg!! Egner seg til både frokost, lunsj og middag.

Det du trenger er gode ferskvarer som du selv liker, for eksempel:

– Rotgrønnsaker – Tomater, avokado, salat osv.. – Squash – Sopp – Ost – Bacon & Egg – Hvitløk, ingefær og sitron – Parmaskinke – Frukt & bær – Meieri smør eller kokosolje – Krydder – Surkål eller annen fermentert mat du eventuelt finner. Supert å legge ved litt til hvert måltid for å holde fordøyelsen fornøyd med gode bakterier

__________________________________

Hakk alle rotgrønnsakene og sopp som kan stekes i panne, medium store biter. Stek på lav varme sammen med masse smør eller kokosolje. Ha over dine favoritt krydder Ikke vask pannen, men la stå slik at Squashen også kan stekes her Dette kan du oppbevare i kjøleskapet og bruke til andre måltider. __________________________________

Skjær squash i synne skiver Finhakk hvitløk og eventuelt ingefær Stek i samme panne med kokosfett/meierismør Topp gjerne med litt sitron

___________________________________

Stek grønnkålchips, gjerne flere runder på en gang. Dette tar kun en 10 minutter å lage, og da har du liggende til både to, tre og fire dager! Oppskrift HER

Serveres med tomat, avokado, selleri, stekt egg, bacon, surkål, ost eller andre ting som du foretrekker.

#middag #ferie #frokost #Spania #tips #fuengirola

7 visninger

1/1

Om meg

Jeg heter Celine Heldrup og er ernæringsterapeut og veileder i eteriske oljer

Jeg har et brennende ønske om at du skal føle deg fantastisk i kroppen din, og se viktigheten av og forstå "hvor lite" som skal til for at du skal få det livet du fortjener med en helse som fungerer optimalt med et renere liv, bort med giftstoffer, mat fra bunnen av, naturen..  En holistisk livsstil! 

Jeg hjelper deg gjennom stegene til en naturlig livsstil med næringsrik, mettende mat og tankemønster i spissen som avgjørende faktorer for at du skal være på topp og tørre å stå for den du er, og løsrive deg fra samfunnets mal så du virkelig klarer å kjenne på hvilket kosthold og helheten som passer akkurat deg og din kropp .

 

Jeg har selv vært på min egen reise med angst, utmattelse & hashimoto. Du kan lese historien min HER

Klem Celine 

©2019 by CelineHeldrup. Proudly created with Wix.com