CelineHeldrup

Fyll deg selv med.. 

Egenkjærlighet

Selvutvikling 

Rent kosthold

Eteriske oljer

Livsstilsendringer & rutiner

  • CelineHeldrup

Sorbet av regnbuens farger – laget på 5 minutter

Sterke farger betyr mer antioksidanter som bidrar til beskyttelse av sykdom, miljøgifter og stress. Denne fantastisk gode sorbeten inneholder også MCT olje & peanøttsmør som jeg har brukt for å få inn fettkilder. Slike fettkilder vil automatisk øke innholdet av næringsstoffene i sorbeten fordi det er nødvendig for opptak av noen vitaminer og mineraler. I tillegg er fett en bidragsyter til å senke blodsukkeret slik at du ikke går rett i kjelleren etter du har spist. Og bare for å få sagt det, denne sorbeten smaker helt AMAZING og det ble gårsdagens fredagsgodt her i hus. Og ja, dette er selvfølgelig et meget sunt alternativ til godteri & iskrem♥

FOR 2 PERSONER

♥ 200g frossen Banan – kuttet i biter og fryste ned ♥ 175g frossen papaya – jeg kjøpte papaya en hel papaya, kuttet i halvstore biter og fryste ned ♥ 145g bringebær ♥ 3 ss. MCT olje (kan sløyfes) -kjøpes på helsekost ♥ 3 ts. peanøttsmør ♥ Saften av 2 båter lime

– La bringebærene stå på kjøkkenbenken en halvtimes tid til de blir halvtinte, eller kjør dem i stavmikser med en gang (men da bør du ha en sterk mikser). – Ha alle ingrediensene i en bolle og miks det sammen til ønsket konsistens med en stavmikser – Fordel blandingen i 2 skåler og nyt en helt naturlig, antioksidant rik og sukkerfri sorbet

——————————————————————————————————————————-

ALTERNATIV 2 – SLIK LAGER DU BLANDINGEN I 3 LAG (som vist på første bilde)

– Ha bringebærene, 1 ss. MCT olje & 1 ts. peanøttsmør i en bolle og miks til en ønsket konsistens (sorbet) – Ha banan, 1 ss. MCT olje & 1 ts. peanøttsmør i en bolle og miks til en ønsket konsistens (sorbet) – Ha papaya, 1 ss. MCT olje, 1 ts. Peanøttsmør & saften av lime i en bolle og miks til en ønsket konsistens (sorbet)

Ha en god lørdag, og som jeg alltid sier, spis med god samvittighet UANSETT om det er såkalt «sunn» eller «usunn» mat. Hvem har vel egentlig svaret på det? Ingen andre enn deg selv♥

#melkefri #glutenfri #bær #vegansk #sunndessert #sorbet #hjemmelaget #lørdagsgodt #sukkerfri #vegan #regnbuensfarger #naturlig #papaya

0 visninger

1/1

Om meg

Jeg heter Celine Heldrup og er ernæringsterapeut og veileder i eteriske oljer

Jeg har et brennende ønske om at du skal føle deg fantastisk i kroppen din, og se viktigheten av og forstå "hvor lite" som skal til for at du skal få det livet du fortjener med en helse som fungerer optimalt med et renere liv, bort med giftstoffer, mat fra bunnen av, naturen..  En holistisk livsstil! 

Jeg hjelper deg gjennom stegene til en naturlig livsstil med næringsrik, mettende mat og tankemønster i spissen som avgjørende faktorer for at du skal være på topp og tørre å stå for den du er, og løsrive deg fra samfunnets mal så du virkelig klarer å kjenne på hvilket kosthold og helheten som passer akkurat deg og din kropp .

 

Jeg har selv vært på min egen reise med angst, utmattelse & hashimoto. Du kan lese historien min HER

Klem Celine 

©2019 by CelineHeldrup. Proudly created with Wix.com