CelineHeldrup

Fyll deg selv med.. 

Egenkjærlighet

Selvutvikling 

Rent kosthold

Eteriske oljer

Livsstilsendringer & rutiner

  • CelineHeldrup

4 hverdagsrutiner du vil gjøre for å få ekte treningsglede!

Oppdatert: aug. 20

Disse 4 hverdagsrutinene vil hjelpe deg til å finne tilbake til den ekte treningsgleden som gjør at du endelig nå kan trene hver dag med ren glede og iver etter å komme i gang!

Og kanskje viktigst for meg så handler ikke trening lenger om det som er på utsiden, som å være tynn og se bra ut. Men heller fordi det gjør godt for sjela, helsen, energien og ikke minst lykkefølelsen, med andre ord innsiden <3 

1. Bytt ut ordet trening med bevegelse. 

- Det gjør det så mye lettere å komme over dørstokkmila 

- Det aller viktigste er bevegelse hver dag istedenfor "hardtrening eller sofaen (enten eller)»

2. Du trenger ikke alltid å ha en plan, gjør det som gir deg energi og glede akkurat idag 

- Hvis det er bare en gå tur, så gjør det om til en powerwalk 

- Jogge, styrke, treningssenter, yoga, meditasjon i naturen, en fjelltur.. 


- Når du først har kommet deg ut døren med treningsklærne på, så er det mye lettere å legge inn en styrkeøkt eller intervaller på turen 

3. Bort med kravene, og bare ett eneste prinsipp: det er at du skal ta på deg treningsklærne 1 gang om dagen, og legg de frem dagen før.

4. Mindre at «jeg må trene fordi alle andre gjør det og for å bli tynn» mer av bevegelse akkurat idag fordi jeg fortjener å kjenne på energien og godfølelsen det gir meg i etterkant 

Hvordan trening gir deg ? Tror min favoritt er joggetur i naturen med musikk på ørene og små fjellturer.

#celineheldrup #treningsglede #hverdagsrutiner #høysensitiv #egenkjærlighet #yoga #meditasjon #kosthold #trening #tavarepå #kjærlighet #eteriskeoljer #doterranorge #livsglede #drivkraft #tavarepåkroppen #helsendin #tunsberg #tunmed #tunsbergmedisinskeskole #høysensitiv #hypersensitivpersonlighet #særligsensitiv #høysensitivutbrent #høysensitivangst #høysensitivtest #høysensitivstyrke #sensitivperson #sensitivitet #hvordanlevesomhøysensitiv #hvordanblimindrehøysensitiv #hvordanfådiagnosenhøysensitiv #høysensitivperson #spirituellperson #spirituellutvikling #spirituellopplevelse #ernæringsterapeututdannelse #meditasjonspute #naurensegenverdi #naurenskretsløp #naturensverden



86 visninger

1/1

Om meg

Jeg heter Celine Heldrup og er ernæringsterapeut og veileder i eteriske oljer

Jeg har et brennende ønske om at du skal føle deg fantastisk i kroppen din, og se viktigheten av og forstå "hvor lite" som skal til for at du skal få det livet du fortjener med en helse som fungerer optimalt med et renere liv, bort med giftstoffer, mat fra bunnen av, naturen..  En holistisk livsstil! 

Jeg hjelper deg gjennom stegene til en naturlig livsstil med næringsrik, mettende mat og tankemønster i spissen som avgjørende faktorer for at du skal være på topp og tørre å stå for den du er, og løsrive deg fra samfunnets mal så du virkelig klarer å kjenne på hvilket kosthold og helheten som passer akkurat deg og din kropp .

 

Jeg har selv vært på min egen reise med angst, utmattelse & hashimoto. Du kan lese historien min HER

Klem Celine 

©2019 by CelineHeldrup. Proudly created with Wix.com